¿Cómo evitar picar entre horas?
Uno de los motivos por los que vamos cogiendo peso poco a poco es por el picoteo entre horas, y que además solemos hacer con los alimentos menos adecuados para...
Nutrición y salud
7 Beneficios nutricionales de las espinacas. Crudas y cocidas.
¿Serían tan populares las espinacas si no fuera por Popeye el Marino? Es cierto. Este personaje de tiras cómicas nacido en los años 20 del siglo pasado contribuyó en gran...
Los diferentes tipos de caldo: Descubre 5 opciones
Los caldos son uno de los mejores aliados para los cocineros: una maravillosa base para preparar otras recetas o un sabroso plato por sí mismo. Pero, ¿sabías que en cocina ...
¿Cómo comer verduras si no te gustan?
A veces puede resultar difícil seguir las indicaciones de los expertos para llevar una alimentación saludable porque no nos gusta comer algunos de los alimentos indicados. Las principales protagonistas de...
5 Alimentos antioxidantes para invierno
Durante el invierno también es muy importante llevar una dieta equilibrada, que nos aporte todos los nutrientes y nos ayude a mantener un buen estado de salud. En esta ocasión...
Cómo realizar cenas saludables bajas en calorías
Lo oímos constantemente: las cenas deben ser ligeras y bajas en calorías. El problema llega a la hora de sentarnos a la mesa. Muchas veces, por falta de tiempo, no...
¿Qué tengo que comer en otoño?
Hemos dejado atrás el verano, adiós a los días calurosos, al estar mucho tiempo fuera de casa… Esta temporada es una época difícil para nuestro organismo, las bajadas de temperaturas, la...
5 hábitos saludables en tu día a día
Una mala alimentación y la falta de actividad física se encuentran entre los principales factores de riesgo para la salud. Cada vez que hablamos sobre buenas prácticas para la salud,...
La importancia de las meriendas y su aporte de proteínas
Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Estas son las 5 comidas recomendadas para mantener una dieta equilibrada. Pero es cierto que muchas veces la merienda es la gran olvidada: nos...
La arginina: ¿Cuál es la función de este aminoácido y dónde se encuentra?
¿Ya habías oído hablar de la arginina? Los aminoácidos como la lisina, cisteína, tirosina y también la arginina, no son tan conocidos, pero, sin embargo, tienen una función fundamental...