La actividad física según tu edad
Caminar a paso ligero, nadar, correr, bailar, ir en bici… Existen múltiples modalidades de practicar actividad física. Su intensidad y duración varían en función de cada persona y dependen en...
Nutrición y salud
Cómo hacer una compra saludable
Todo empieza en el supermercado. Elegir bien los productos que añadimos a nuestro carro de la compra es fundamental para alimentarse de forma saludable. Y como lo que compramos es lo...
5 consejos para una alimentación saludable
Siempre es buen momento para buscar una vida más sana, lo habitual suele ser después de Navidad o en unas vacaciones, pero no tiene porque ser una fecha señalada. Para tener...
Los 5 beneficios de la carne de pollo
1. Antidepresivo Es una carne rica en triptófano, un aminoácido que nos da la sensación reconfortante como cuando consumimos un gran tazón de sopa de pollo. Consumir este alimento, aumenta los...
¿Vitrocerámica, cocina de inducción o gas?
A la hora de elegir una cocina, siempre surge la duda: ¿inducción, vitrocerámica o gas? Para ayudarte, te contamos las ventajas y desventajas que tienen cada una de ellas. Cocina con vitrocerámica La vitrocerámica eléctrica...
Beneficios de la pimienta negra
Hoy en día contamos con una gran variedad de especias, productos que no solo aportan sabor a nuestras recetas, sino que también contienen componentes beneficiosos para nuestra salud. En esta ocasión...
La importancia de las especias en la comida
La reciente popularidad y uso de estas hierbas, ha contribuido a la utilización de las mismas por parte de la industria alimentaria. Una especia, es una planta constituida por azúcar,...
Las 5 claves para cocinar un pollo jugoso
Cocinar el pollo es tarea fácil, pero aún es más sencillo si seguimos unos consejos para que la carne quede más jugosa y tierna. Es un alimento muy versátil, ya que...
Mantener una alimentación saludable en invierno es importante
Si quieres mantener una alimentación sana en la que incluyas todo tipo de alimentos, y cambiarlos en cada época del año, debes saber cómo realizar este cambio teniendo en cuenta...