Salud: ¿Cuánta proteína debería consumir?
¿Cuál es la cantidad recomendada de proteínas diaria? Las necesidades nutricionales dependerán de varios factores como la edad, el sexo, la actividad física y el estado fisiológico. Por ejemplo, una...
Nutrición y salud
5 hábitos saludables en tu día a día
Una mala alimentación y la falta de actividad física se encuentran entre los principales factores de riesgo para la salud. Cada vez que hablamos sobre buenas prácticas para la salud,...
Alimentos para combatir el frío
Con la llegada del frío es muy normal coger algún tipo de resfriado o gripe, ¿la razón? Nuestro cuerpo suele estar con las defensas bajas, además nos cuesta más retener...
Tipos de cocido: ¿de dónde viene cada uno?
El cocido es sin duda uno de los platos estrella de la cocina española. Cada región tiene su particular forma de prepararlo y muchas zonas, como la comarca de la...
Los diferentes tipos de caldo: Descubre las opciones
Los caldos son uno de los mejores aliados para los cocineros: una maravillosa base para preparar otras recetas o un sabroso plato por sí mismo. En la cocina existen dos...
¿Sabes cómo preparar un pollo para cocinarlo?
¡Hoy comemos pollo! Así que vamos a conocer cómo preparar este alimento rico en proteínas y que resulta muy ligero y fácil de digerir, ¡al mismo tiempo que delicioso! Aunque todo...
4 Tendencias saludables para el otoño
Con la llegada del otoño, se anuncia también la llegada del frío y recuperamos algunos platos desterrados durante el verano, como por ejemplo la sopa. Y es que con las...
Nos recuperamos del verano: vitaminas para la piel
En verano la piel y el cabello están mucho más expuestos a las agresiones exteriores como los rayos de sol o el agua salada. Para protegernos de estos factores utilizamos...
La vuelta al cole: ¡Desayunar con fuerza!
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Si es así para nosotros, los adultos, lo es más aún para los niños, que necesitan toda esa energía...
¡No te deshidrates! 5 alimentos para hidratar tu cuerpo
¿Cuáles son los alimentos que contienen más agua? ¿Cómo hacer para hidratarnos correctamente frente a las altas temperaturas? La ingesta de agua diaria recomendable a partir de los 14 años oscila...